Welche Kräutertees sind ein Diuretikum?

Seit Jahrhunderten werden Kräutertees für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet. Traditionell gemacht, indem man kochendes Wasser über die Blätter, Wurzeln, Samen oder Rinde pflanzt, sind Kräutertees nicht die gleichen wie schwarzer oder grüner Tee – die beide aus einer bestimmten Pflanzenart kommen, die als Camellia sinensis bekannt ist. Kräutertees können aus einer Vielzahl von Pflanzen hergestellt werden, mit einer Reihe von angebundenen gesundheitlichen Vorteile, die mit dem spezifischen Kraut im Tee verwendet werden. Einige Kräutertees, wie Löwenzahn, Schachtelhalm, Nessel und Petersilie, sind bekannt, um den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten durch Wasserlassen, ähnlich wie die Aktionen von Diuretika oder Wasser-Pillen zu befreien.

Löwenzahntee

Ein Artikel, der in der August 2015 Ausgabe von “Integrative und Vergleichende Biologie” veröffentlicht wurde, berichtete, dass 85 Arten von Pflanzen bekanntermaßen diuretische Aktivität haben. Folglich werden mehrere Kräutertees als diuretische Effekte angesehen. Dandelion-Tee ist ein solcher Tee, mit einer langen Geschichte der Verwendung für die Behandlung von Leber, Gallenblase und Verdauungsprobleme, und für seine Verwendung als Diuretikum. In einer kleinen Studie veröffentlicht in der August 2009 Ausgabe von “Journal of Alternative und Complementary Medicine”, Forscher gab Freiwilligen Löwenzahn Blatt Extrakt und gemessen die Menge an Urin ausgeschieden nach Verbrauch. Alle 17 Freiwilligen hatten eine Zunahme des Wasserlassens innerhalb von 5 Stunden nach dem Verzehr des Extraktes. Wie bei den meisten pflanzlichen Produkten, ist mehr Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit von Löwenzahn-Tee, einschließlich Dosierung und Sicherheit Fragen zu verstehen.

Schachtelhalm Tee

Schachtelhalm, ein nonflowering Unkraut, das eng mit dem Farn verwandt ist, ist ein Kraut, das seit der Antike als Medizin verwendet wurde und traditionell auch als Diuretikum verwendet wurde. Ein Bericht vom März 2014, der in “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” veröffentlicht wurde, untersuchte das Urinvolumen bei 36 gesunden männlichen Probanden nach der Bereitstellung alternativer Behandlungen von Equisetum arvense oder Schachtelhalm-Extrakt, einem Placebo und Hydrochlorothiazid – ein übliches Diuretikum. Forscher schlossen den Schachtelhalm-Extrakt war so wirksam wie Hydrochlorothiazid. Study Autoren vorschlagen, dass viele dieser Pflanze die Verbindungen mit einer milden diuretischen Wirkung verbunden sind, aber da diese Studie verwendet Schachtelhalm-Extrakt, nicht Tee, die effektive Dosis von Schachtelhalm Tee ist nicht bekannt.

Stachelnder Nessel und Petersilie Tee

Brennnessel, auch bekannt als Urtica dioica, wurde als Heilkräuter seit der mittelalterlichen Periode in Europa verwendet, wo es als Diuretikum verwendet wurde. In einer Rattenstudie, die in der November-Ausgabe von “Journal of Ethnopharmacology” veröffentlicht wurde, bestätigten die Forscher eine diuretische Wirkung dieses Krauts, aber auch vorgeschlagen, hohe Dosen können nachteilige Auswirkungen haben. Petersilie ist ein anderes Kraut, das in Tee verwendet wird und touted, um eine diuretische Wirkung zu haben. Eine Rattenstudie, die in der März 2002 Ausgabe von “Journal of Ethnopharmacology” veröffentlicht wurde, bestätigte eine signifikante Zunahme der Urinausgabe, als Ratten Petersiliensamen extrahiert wurden. Zusätzliche Kräutertees werden auch behauptet, diuretische Effekte zu haben, obwohl in vielen Fällen gibt es begrenzte oder keine menschliche Forschung über die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Kräuter.

Schwarzer und grüner Tee

Im Gegensatz zu Kräutertees, die typischerweise koffeinfrei sind, enthalten schwarze und grüne Tee natürlich Koffein. Ein allgemein gehaltener Glaube ist, dass koffeinhaltige Getränke dehydratisieren oder eine diuretische Wirkung haben. Allerdings stammt diese Schlussfolgerung aus der Forschung, in der große Dosen Koffein gegeben wurden, mit Koffein Ebenen viel höher als die natürlichen Mengen in Tee gefunden. Eine Rezension veröffentlicht im Juli 2006 “European Journal of Clinical Nutrition” abgeschlossen Koffein Verbrauch aus Tee wird nicht eine diuretische Wirkung verursachen, es sei denn, die Menge in einer Sitzung verbraucht wurde mehr als 300 mg Koffein – die Menge in 6 bis 7 Tassen Von tee

Warnungen

Bei den meisten Menschen wird eine Tasse Kräutertee – auch wenn es als ein mildes Diuretikum gilt – keine nachteiligen Wirkungen haben. Allerdings werden verschreibungspflichtige Diuretika häufig verwendet, um den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien, um Bedingungen wie kongestive Herzinsuffizienz, hohen Blutdruck und einige Arten von Nieren und Lebererkrankungen zu behandeln. In diesen Fällen ist die Wirksamkeit und Sicherheit des diuretischen Arzneimittels von entscheidender Bedeutung, und es wird nicht empfohlen, pflanzliche Therapien als Ersatz zu verwenden. Kräuter-Therapien sind nicht so geregelt wie Drogen, und in den meisten Fällen ist wenig über Drogen-Interaktionen oder Nebenwirkungen bekannt. Überschüssiger Flüssigkeitsverlust durch Diuretika kann zu Dehydratation und Elektrolyt-Ungleichgewicht führen, was lebensbedrohlich sein kann. Wenn Sie Flüssigkeitsretention haben und erwägen, einen Kräutertee zu verwenden, um diesen Zustand zu behandeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt zuerst über Risiken und Nutzen., Bewertet von Kay Peck, MPH RD