Die Kalorien in Tom Yum Suppe

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Brühe-basierte Suppen wie Tom yum sind eine ausgezeichnete Wahl. Der hohe Wassergehalt macht sie niedrig in Kalorien, aber sie füllen sich den Magen zu helfen, halten Sie zufrieden. Tom yum – ein Thai-Gericht mit würzigen, süß-sauren Aromen – enthält oft Meeresfrüchte, kann aber auch nur mit Gemüse hergestellt werden.

Kaloriengehalt

Die genaue Anzahl der Kalorien in Ihrem Tom Yum Suppe variiert je nach Rezept, aber eine Version von “Eating Well” enthält 105 Kalorien pro Portion von 1,33 Tassen. “Essen Well’s” Rezept enthält etwa 1,5 Unzen Garnelen, Rohgewicht, pro Portion, ohne die Garnelen, können Sie etwa 30 Kalorien für insgesamt nur 75 Kalorien pro Portion subtrahieren. Eine Tom-Yum-Suppe mit Garnelen aus einer großen Lebensmittelgeschäft Marke hat mehr Kalorien als die hausgemachte Version, die 120 Kalorien pro 9,9 Unzen, die etwa 1,25 Tassen ist.