Warum drinnen Taucher, wenn sie aus dem Pool kommen?

Wenn Sie jemals in ein öffentliches Schwimmbad gegangen sind, werden Sie wissen, dass Duschen vor dem Eintritt in den Pool erforderlich sind. Dies ist zu entfernen Schmutz und Schutt, die mit jedem, der das gleiche Wasser verwendet wird geteilt werden würde. Aber warum musst du nach dem Verlassen des Pools duschen? Und Taucher, die ausgebildete Athleten sind, bevorzugen es, jedes Mal zu duschen, nachdem sie aus dem Pool gegangen sind, auch wenn sie wenig Zeit im Wasser verbracht haben?

Bedeutung

Duschen zwischen den Tauchgängen helfen, alle Muskeln der Taucher warm zu halten. Weil sie ständig in und aus dem Pool sind, brauchen sie einen Weg, um ihre Kerntemperatur stabil zu halten. Wenn sie die Dusche vermeiden würden, ist es möglich, dass die kühle Luft die Kerntemperatur sinken lässt, was zu gefährlichen Muskelkrämpfen führen kann.

Falsche Vorstellungen

Als die Frage nach dem Duschen nach jedem Tauchgang bei den Olympischen Spielen in Peking 2008 gefragt wurde, wurden mehrere falsche Antworten gegeben. Einer der Experten von NBC sagte, die Taucher duschen “weil sie Spaß haben wollen.” Eine weitere gemeinsame Vermutung war, dass die Taucher duschten, um Chlor zu entfernen. Während Chlor kann etwas Unannehmlichkeiten verursachen und hat negative Auswirkungen auf Haare und Haut, ist seine Entfernung in der Dusche nur eine positive Nebenwirkung.

Vorteile

Aufwärmen mit einer Dusche hat einen Hauptvorteil, und das ist, um die Muskeln von Krämpfen wegen der Temperaturänderung zu halten. Kälte kann Blutgefäße verengen, wodurch verhindert wird, dass Sauerstoff an den Muskel abgegeben wird. Dies kann zu Krämpfen führen, aber im Allgemeinen durch Milchsäureaufbau. Dies ist eine ungewöhnliche Ursache von Krämpfen bei Tauchern. Kälte verengt auch den Muskel selbst, was zu Krämpfen führen und die Taucherleistung behindern kann.

Experten Einblick

Während der Wettkämpfe bevorzugen viele Taucher es, in einem Whirlpool warm zu bleiben, anstatt duschen zu lassen. Das ist, weil das volle Eintauchen in den Whirlpool eine viel bessere Arbeit macht, um die Muskeln warm zu halten und die Taucher-Kerntemperatur höher als eine Dusche. Es ist auch ein guter Ort, um für eine kurze Zeit zu entspannen, wenn der Taucher hat ein Erlebnis mit “balking” oder Einfrieren vor einem Tauchgang hatte.

Überlegungen

Durchführen von Warm-ups und Umzug in Pausen von Aktivität sind auch ein guter Weg, um Muskelkrämpfe abzuschrecken, wenn Sie ein Taucher sind. Da das Bleiben zu lange in der heißen Wanne oder Dusche kann Ihre Kerntemperatur zu Niveaus nicht förderlich für Tauchen Leistung, Spaltung Ihrer Zeit zwischen dem Whirlpool oder Dusche und Warm-ups könnte die beste Option für Sie sein, aber sicher sein, zu fragen Ihr Trainer zuerst.