Die Auswirkungen von Eisenmangel auf den Körper

Eisen-Mangel führt zu einer geringen Anzahl von roten Blutkörperchen im Körper, und Eisen-Mangel Anämie entwickelt sich, wenn der Körper nicht genug Eisen, um neue rote Blutkörperchen zu schaffen. Sobald das gelagerte Eisen des Körpers verbraucht ist, entstehen weniger rote Blutkörperchen, die zu einer Reihe von Symptomen führen können, darunter Müdigkeit, blasse Haut, allgemeine Schwäche, spröde Nägel, Haarausfall und Kopfschmerzen.

Eisen ist ein Mineral, das für viele körperliche Funktionen notwendig ist, einschließlich der Herstellung von Hämoglobin, das ist das Molekül in Ihrem Blut, das Sauerstoff transportiert. Eisen ist auch erforderlich, um gesunde Haut, Haare, Nagel und Zellen in Ihrem Körper zu unterstützen. Der Körper erhält Eisen durch Nahrung, die dann im Magen-Darm-Trakt absorbiert und in den Blutkreislauf freigesetzt oder in der Leber gelagert wird, für die zukünftige Schaffung von roten Blutkörperchen. Obwohl der Körper nur einen kleinen Teil des eisernen Eiters benötigt, ist Eisenmangel immer noch sehr verbreitet, besonders bei bestimmten Gruppen.

Entsprechend den Zentren für Krankheit-Steuerung und Verhinderung schwangere Frauen und kleine Kinder sind am höchsten Risiko des Eisenmangels, weil ihre Anforderung an Eisen das höchste ist, wegen des schnellen Wachstums. Prämenopausale Frauen sind auch gefährdet, aufgrund des Blutverlustes, der bei der Menstruation auftritt. Die amerikanische Gesellschaft der Hämatologie stellt fest, dass andere Hochrisiko-Gruppen diejenigen mit Magengeschwüren, Menschen, die große Chirurgie oder Trauma, Vegetarier und Veganer, Menschen, die Magen-Bypass und andere bariatric Chirurgie und Kinder, die mehr als zwei bis drei getroffen haben unterzogen haben Gläser Kuhmilch pro Tag, weil es die Absorption von Eisen verringern kann.

Eisenmangel kann sich durch viele verschiedene Symptome präsentieren. Diese Symptome sind ein Ergebnis eines Mangels an Sauerstoff im ganzen Körper geliefert. Häufige Symptome sind Blässe, schneller Herzschlag, allgemeine Schwäche, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schmerzen in der Brust, Mangel an Energie, Kopfschmerzen, Hämmern in den Ohren, wunde Zunge, Heißhunger auf Eis oder Lehm, spröde Nägel und Haarausfall, nach dem Amerikaner Gesellschaft der Hämatologie. Andere Symptome können eine vergrößerte Milz, häufige Infektionen, Restless-Leg-Syndrom und sehr schwere Menstruationsblutung, nach dem National Heart, Lung and Blood Institute. Die CDC stellt fest, dass die geschwächte Immunfunktion, die verminderte geistige und soziale Entwicklung während der Kindheit und die verminderte Schul- und Arbeitsleistung auch Symptome einer Eisenmangel-Anämie darstellen können.

Wenn Sie Symptome mit Eisenmangel auftreten, kann Ihr Arzt im Gesundheitswesen ein paar Tests, um Eisen-Ebenen im Blut zu erkennen. Wenn Ihr Gesundheitsdienstleister glaubt, dass Sie in Eisen unzulänglich sind, kann Ihr Anbieter eine Eisenergänzung verschreiben. Wenn der Mangel entschlossen ist, zu existieren, weil du nicht genug Eisen in deiner Diät hast, kannst du einfach eine eisenreichere Diät verschrieben werden. Lebensmittel, die reich an Eisen sind, gehören Muscheln, Austern, angereicherte Getreide, Organfleisch wie Leber, Sojabohnen, Kürbis und Squash Samen, weiße Bohnen, Blackstrap Melasse, Linsen, Spinat, Rindfleisch, Lamm, Ente und Garnelen.

Iron’s Rolle

Hochrisikogruppen

Symptome von Eisenmangel

Nachweis und Behandlung